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發佈時間 2023.07.01
第16期動態水域活動(深水體驗與長泳挑戰)

一、活動地點:臺灣體育運動大學游泳池

 

                      地址:台中市北區雙十路一段10號
 

二、活動對象:年滿九歲,且伊藤萬5級以上(能游三式200M以上)之上級生,參加過水中自救班或取得初級救生員證照者優先

 

三、活動費用:500元(含教練、門票場地費、檢測費、證照與浮標租借與茶水)  ~名額有限,額滿為止~

 

四、日期與費用:112年9月10日(星期日)下午14:00~16:00

 

五、攜帶物品:水深1.4M~1.8M、水溫約26度,室外露天游泳池,建議可穿著防曬、防寒上衣、泳衣褲、泳具(泳帽不用,當天會統一配戴紅白泳帽)

 

六、核發證書:完成課程挑戰者,由基金會核發深水體驗與長泳挑戰證明書乙張

 

七、預定課程:

 

13:50~14:00    

門口大廳集合、點名

 

14:00~14:30   

更衣、做操、說明、拍團體照

 

14:30~15:00   

熱身緩游
教練示範與深水體驗(跨步式入水、韻律呼吸、水母漂換氣、踩水、抬頭蛙泳、抬頭捷泳、魚雷浮標使用)

 

15:00~15:50   

分組限時1000M長泳能力檢測

 

15:50~16:00   

上岸更衣

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