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發佈時間 2022.08.20
111年13期動態水域活動(深水體驗與長泳挑戰)

一、活動地點:北區國民運動中心(2M競賽池)
 

                      地址:台中市北屯區崇德路一段55號    電話:(04)2235-6555#601
 

二、活動對象:年滿九歲,且能游三式200M以上之上級生(伊藤萬0~6級),參加過水中自救班或取得初級救生員證照者優先

 

三、活動費用:500元(含教練、門票、場地費、檢測費、證照與浮標租借)  ~名額有限,額滿為止~

 

四、日期與費用:111年9月18日(星期日)上午10:00~12:00

 

五、攜帶物品:競賽池水溫約25度,怕冷者建議可穿著防寒背心或防寒上衣、泳衣褲、泳具(泳帽不用,當天會統一配戴紅白泳帽)

 

六、核發證書:完成課程挑戰者,由基金會核發深水體驗與長泳挑戰證明書乙張

 

七、預定課程:

 

10:00~10:05    

運動中心門口大廳集合、點名

 

10:05~10:30   

更衣、做操、說明、拍團體照

 

10:45~11:00   

教練示範與深水體驗(跨步式入水、韻律呼吸、水母漂換氣、踩水、抬頭蛙泳、抬頭捷泳)

 

11:00~11:50   

分組長泳能力檢測

 

11:50~12:00   

上岸更衣

 

12:05~12:10   

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