113年17期動態水域活動(深水體驗與長泳挑戰)

一、活動地點:東山高中-台中市游泳訓練中心
 

                      地址:台中市北屯區景賢南一路26號
 

二、活動對象:年滿九歲，且能游三式200M以上之上級生(伊藤萬0~6級)，參加過水中自救班或取得初級救生員證照者優先

 

三、活動費用:500元(含教練、門票場地費、檢測費、證照與浮標租借與茶水)  ~名額有限，額滿為止~

 

四、日期與費用:113年4月21日(星期日)下午14:00~16:00

 

五、攜帶物品:水深1.4M~2M、水溫約28度，怕冷者建議可穿著防寒背心或防寒上衣、泳衣褲、泳具(泳帽不用，當天會統一配戴紅白泳帽)

 

六、核發證書:完成課程挑戰者，由基金會核發深水體驗與長泳挑戰證明書乙張

 

七、預定課程:

 

13:50~14:00	門口大廳集合、點名
14:00~14:30	更衣、做操、說明、拍團體照
14:30~15:00	熱身 教練示範與深水體驗(跨步式入水、韻律呼吸、水母漂換氣、踩水、抬頭蛙泳、抬頭捷泳、魚雷浮標使用)
15:00~15:50	分組操作深水體驗與50分鐘1000M長泳能力檢測
15:50~16:00	上岸更衣
16:00~16:10	點名離開

 

 

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